Intervju på Hippson.se!

2012-01-22 @ 14:54:12
Nu har det kommit upp en liten intervju med mig på Karins Hälsoblogg på Hippson.se!

KLICKA HÄR för att läsa den!


Måste tillägga att det känns konstigt att läsa om sig själv... Haha

Kost och hälsa

2011-12-12 @ 07:24:00
Ridningen är en sport som, inte helt olik många andra, utsätter kroppen för stora ansträningnar. För att klara av dessa belastningar med minsta möjliga slitage krävs det att kroppen är i topptrim - både fysiskt och psykiskt.

Hästens foderstat och träningsschema är oftast beräknat in i minsta detalj med rätt mängd protein, energi, vila, styrka- och konditionstränig medan en stor del av oss ryttare lever på snabbmat och "har inte tid att träna".

Fotbollen, ishockeyn och handbollen är några exempel på sporter som ligger ett par steg före ridsporten vad gäller kostlära, framförallt då det i stor bredd anordnas föreläsningar inom område. Jag har varit medlem i tre olika klubbar under mina år i hästvärlden, och inte någon av dessa har tagit upp frågan om kostens betydelse, vilket jag tycker är väldigt konstigt. Genom att inkludera kostlära i träningar och lagsatsningar kan man öka ekipagens chans till framgång och därigenom även få bättre återbäring av de resurser som lagts ner. Kort sagt är det något alla, och inte minst klubben, kommer tjäna på!

Jag tror att en väldigt liten del av dagens ryttare har någon större kunskap om sambandet mellan kost och träning, och tyvärr måste jag säga att inte heller jag kan riktigt så mycket som jag borde.


Såhär brukar min frukost se ut, ganska bra även om den kanske inte är fullkomligt optimal ändå. Sockerboven i denna bilden är utan tvekan flingorna som innehåller hela 22g/dl men då jag oftast häller i mindre än så känns det inte allt för farligt.

RSS 2.0